獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 大阪鶴橋特拉德飯店 - 大阪
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 行李寄存
闔家歡樂
- 小廚房
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
鄰近景點
- 位於天王寺
- 四天王寺 (1.6 公里)
- 大阪歷史博物館 (2.8 公里)
- 通天閣 (2.9 公里)
- 大阪城 (3.6 公里)
- 心齋橋商店街 (3.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
9人團體ZE:A(帝國之子)的副主唱林時完(正名:任時完),從小就是品學兼優的模範生,偶然參加歌唱比賽,被公司選上。出道2年後,首次跨入戲劇圈獻出處女秀,演出人氣夯劇《擁抱太陽的月亮》,劇中飾演駙馬爺許炎一角,從沒接受過專業演技訓練的他,卻將品性善良、文采出眾少年版的許炎發揮的淋漓盡致,人氣攀升開拓他的演員之路。之後演出的《未生》反應出新鮮人在職場中的無奈和現實,實力派的演技備受肯定,讓他拿下多項演技大獎,收視更超越火紅劇《來自星星的你》吹起「未生熱潮」。今天生日的他沒有辦見面會和粉絲們一起玩遊戲,而是參加煤炭服務活動。
▲《擁抱太陽的月亮》林時完演有魔性魅力的少年版許炎。(圖/翻攝自Twitter)
25日,林時完在個人社群網站上發文「關於我的生日我有話想說,雖然有點不好意思。這沒什麼特別,每年都會過的日子,大家還都記得送上祝福真的很感謝。我總是接受的一方,這次我以給予的心和大家一起參與煤炭公益活動,想參加的人請不要猶豫,和我連絡吧!」粉絲們也熱情留言表示參加意願,並稱讚「時完歐巴是善良的好青年」。
▲林時完不過生日趴,po文揪粉絲一起公益活動。(圖/翻攝自林時完Twitter)
廉價旅館
夜夜腳抽筋,當心是身體缺了這項維生素旅館在作怪!一名80歲的男性,近半年多來,深受腳抽筋所苦,尤其一睡到半夜時分,只要腳稍一挪動,立刻抽筋,肌肉糾結成硬塊,疼痛不堪,且幾乎夜夜發作,就醫血液檢查才發現原來是維生素D濃度明顯不足。醫師提醒,國人銀髮族缺D比率不低,容易引起腳抽筋。
該名男子幾乎夜夜抽筋,一開始做做腳部伸展運動和泡熱水後,似有緩解,但症狀後來卻一路加重,且伴隨肌肉疼痛,前後經過一系列檢查,排除了神經壓迫、血管阻塞及藥物影響之後,這才揪出元凶是缺乏維生素D。
書田診所腦神經內科醫師黃婷毓指出,問診發現,原來老先生因為冬天天冷少外出曬太陽,也較少運動,缺乏維生素D之下,幾乎夜夜飽受睡覺腳抽筋的折騰,苦不堪言,更影響睡眠品質,不過,在給予維生素D補充2周後,症狀明顯改善。
黃婷毓說,肌肉抽筋是一群肌肉不自主的收縮而無法放鬆的現象,肉眼可見收縮的肌肉會形成一個硬塊般,每次抽筋時間,從幾秒鐘至幾分鐘時間不等。
門診觀察,容易腳抽筋的族群,除了年長者之外,包括孕婦、久站工作者、運動選手也很常見,尤其醫師發現,不少人運動過度,又忽略運動前後的暖身及伸展,因肌肉疲勞引發腳抽筋。
黃婷毓提醒,近年來研究顯示,維生素D在老年人的骨骼和肌肉的健康角色十分重要,不但骨質流失的骨質疏鬆症或是肌肉流失的肌少症患者,建議應積極補充維生素D之外,若常不明原因肌肉痛或抽筋的年長者也應該檢測是否有維生素D不足的可能。
如何補充維生素D?醫師建議,可從全脂牛奶、魚肝、香菇和黑木耳、各式魚類等富含維生素D的食材來攝取。另外,充足的日曬也很重要,以地區而言,北部需30至40分鐘,南部15至20分鐘的日照時間,才能預防維生素D不足所產生的症狀。
花園飯店
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